Како постати најбољи супружник који сте икада могли бити

Без обзира да ли сте у браку дуги низ година или вас само везују, вероватно желите да знате како можете бити најбољи супружник за свог животног партнера. То је нешто што се може научити, уз мало праксе и стрпљења. А оно што је најбоље у томе је то што ћете постати најбољи супружник такође постати боља особа уопште.

У овом чланку

Дакле, ево неколико савета како да постанете боља верзија себе за своју другу половину

1. Водите рачуна о себи

Почнимо са оним што је најзабавније. Можда звучи себично започети низ савета о томе како постати бољи супружник говорећи о сопственој добробити. Ипак, као што ће се сви сложити, другима можемо бити добри само кад смо добри према себи. Или, другим речима, морамо бити на врху наше игре да бисмо могли да пружимо најбоље својим вољенима.

То значи добро спавати, добро јести, вежбати, пазити и радити ствари у којима уживате. Иза такве тврдње стоји наука. На пример, као студија Гаиллиот и Баумеистер открили, јести у основи значи имати већу самоконтролу и снагу воље (због нивоа глукозе у крви).

А самоконтрола је неопходна када сте у браку, без обзира звучи ли то као шала или не. Потребна вам је уздржаност да не бисте подлегли бесу због најмањих ствари или бризнули у плач. Имати самоконтролу у браку значи бити у стању да слободно реагујете на поступке партнера и да не будете пасивна играчка у рукама својих емоција.

2. Научите се бити асертивни

Никада се не ставља превише нагласка на важност добре комуникације у било којој вези, укључујући и брак. То значи отварање канала дубоке и смислене интеракције у којима можете научити о себи и свом партнеру. Добра комуникација значи знати како се изражавати и слушати друге.

Бити асертиван чак је и више него само знати како комуницирати. Бити асертиван значи да ћете наћи начина да се борите и против своје несигурности и одбране, и од свог инстинкта да будете агресивни да бисте постигли своје циљеве. Бити асертиван значи научити поштовати себе и супружника.

Можете почети тако што ћете научити своја асертивна права. То су принципи који вас уче како да превазиђете неке неприлагођене обрасце у свом понашању према себи и другима. На пример, ова асертивна права шире да имате право да кажете не, не знате све, да не будете најбољи у свему, да грешите и да се предомислите. И они вас уче да поштујете иста права других. Због тога вам асертивност помаже да будете најбољи супружник који бисте могли бити.

3. Изразите своје емоције

Асертивност вам помаже да изразите своје емоције. Али ту је и више од пуког асерта. Изразити своја осећања значи бити емоционално интелигентан. И ово је нешто што се може научити за оне који већ не поседују ову особину. Брак је испуњен могућностима за вежбање емоционалне интелигенције.

Изражавање својих осећања значи бити непосредан и према својим негативним осећањима и према позитивном ефекту. Исправно изражавање негативних емоција не значи замарање куће у бесном налету. Иако имате право да се осећате онако како се осећате, постоје адекватни и неадекватни начини руковања својим емоцијама. Слично томе, да бисте били најбољи супружник који постоји, такође морате научити како да изразите своје позитивне емоције и наклоност. Многи ожењени људи, посебно мушкарци, боре се с тим како показати вољенима колико им је заиста стало. Можете тражити креативне мале и велике начине да то покажете. Али такође, никада не заборавите да то једноставно кажете унапред.

4. Изразите захвалност

На крају, стижемо до последњег савета о томе како бити савршен супружник. То је да изразите захвалност што сте у животу имали супруга своје жене. Многи ожењени искрено осећају захвалност за то колико имају среће да имају своје супружнике. Али ретко када то директно кажу својим партнерима.

Често верујемо да нам супружници могу читати мисли, посебно ако сте у браку годинама или деценијама. Ипак, не могу. Због тога то морате рећи директно. Можда мислите да се ово разуме, али ваш супруг или ваша супруга можда немају појма како се заиста осећате према њима, с обзиром на то како се лако уважавање губи у свакодневном стресу и повременим свађама. Стога, идите и реците свом животном партнеру колико га цените и гледајте како постајете најбољи супружник који сте икада могли бити.

Објави: