Породична терапија вс. Индивидуална терапија: Која је боља?

У овом чланку

• Потреба или проблем
• Дугорочни опоравак и подршка
• Комуникационе вештине
• Непристрасна перспектива
• Здраве границе

Породична терапија наспрам индивидуалне терапије: која је боља?

Породични односи су једна од најјачих целина, при чему свака веза заузима посебно место у животу. Међутим, с времена на време ове везе могу имати проблема и захтевају нека упутства како би веза постала здрава.

Тада породична терапија излази на сцену када вам професионалци помажу у мирном кућном животу. Ови саветници или терапеути постављају циљеве породичне терапије како би решили дугогодишње препреке у породици или појединцу.

По чему се породична терапија разликује од индивидуалне терапије?

Док се појединачне терапије концентришу на личне борбе особе, сврха породична терапија је да се гледа ван појединца и има холистички приступ током лечења проблема.

Да бисмо о овоме даље разговарали, ево 5 предности породичне терапије која ће вам помоћи да разумете улогу овог лечења заснованог на снази.

1. Потреба или проблем

Да ли су проблеми у вашем животу усредсређени на социјалне интеракције?

Да ли је имати јак систем подршке од виталног значаја за срећан живот?

Да ли ви и ваш супружник имате проблеми у комуникацији ?

Да ли у вашој породици постоји историја или образац неприлагођених понашања?

Ако одговорите са било којим од ових одговора, директно бисте имали користи од саветовања које се врши са систематском перспективом или специјалисте за брак и породичну терапију, уместо да се фокусирате само на вас као појединца.

2. Дугорочни опоравак и подршка

Третирање проблема или проблема као што је злоупотреба супстанци или управљање бесом као систематско питање (које укључује више чланова породице и мреже подршке), а не само појединац, резултира већим дугорочним шансама за опоравак.

Понекад само лечење појединца није довољно ако динамика куће остаје исто токсично окружење, а мрежа подршке није укључена у лечење.

3. Вештине комуникације

Понекад паровима и породицама не недостаје љубави, обзира или емпатије, а понекад можда неће бити проблема са менталним здрављем или злоупотребом супстанци који узрокују раздор, већ неспособност да се ефикасно комуницирати .

У индивидуалном и породичном саветовању, учесници ће научити вештине за деескалацију бесних испада, граница, поштовања и како да разумеју сопствене потребе и добро их комуницирајте .

Због емоционалних баријера и стресних фактора из окружења, заборављамо да комуницирамо на здрав начин. На пример, ако су две особе емоционално загрејане, могу викати, повисити глас, користити непоштовање или увредљив језик уместо да се свађају да би решиле проблем или постигле циљ.

Парови и породице научиће да остану оријентисани ка циљевима када се свађају, знајте када треба узети тајм-аут и охладити се, и радије говорите асертивно пасивно или агресивно .

4. Непристрасна перспектива

Породица и брачне свађе може да траје оно што изгледа као вечност; исти аргументи се настављају и настављају и нико никада не може да смисли разумно решење или компромис.

Пре него што то схватите, породица или пар ће се изоловати, прекинути везу и окренути једни од других када је њихова подршка најпотребнија.

Имати специјалисте за породицу / брак као непристрасну перспективу омогућава свим појединцима да буду саслушани и да се њихова осећања потврде, а понекад је то главно питање. Само желимо да наша осећања прво буду важна.

5. Здраве границе

Границе су начини да одредите начин на који би се људи требали понашати према вама . У породици је постављање таквих граница неопходно како би се схватила и ваша вредност. У породичној терапији научени сте да разумете своју вредност, усађивати самопоштовање , научите тврдњу.

Видео у наставку говори о основним границама потребним у свакој вези. Све започиње саветима да је изговарање НЕ цела реченица. Сазнајте више таквих граница у наставку:

Породична терапија помаже у смањењу беса и незадовољства и пружа осећај мира и сигурности.

Објави: