Дијета за разводе и како је превладати

Дијета за разводе и како је превладати

У овом чланку

Изгубити супружника је врло болно, без икакве сумње. Један од емоционалних нежељених ефеката од којих људи могу патити након прекида брака је разводна дијета. Дијета за развод брака односи се на поремећене прехрамбене навике након развода. То се дешава због стреса и анксиозности. Стрес, који је познат и као убица апетита, главни је разлог губитка килограма.

Према психолозима, то није здрав знак. Поред стреса, анксиозност и други емоционални фактори, укључујући страх, такође могу играти своју улогу. Мање јести, мање спавати и више плакати знаци су да ваше тело не прихвата оно што сте управо прошли.

Стручњаци кажу да је развод обично други стресан животни догађај за особу. Губитак супружника због раздвајања може довести до тога да следите неуравнотежени начин исхране. И мушкарци и жене могу да смршају након развода. Губитак килограма у потпуности зависи од односа између њих двоје и утицаја прекида таквог односа на њих.

Дијета за развод и ризици

Углавном, жене се више разводе након развода од мушкараца. Према лекарима, овај губитак килограма такође може довести до неухрањености, па чак и смрти. Тежина осипања не треба похвалити, посебно када неко има премалу тежину.

Људи са мањом тежином такође могу да пате од многих болести које се могу показати фаталним током пута. Неуравнотежени начин исхране током дужег периода такође може довести до различитих здравствених ризика; поремећаји исхране су један од њих. Имајте на уму да неуравнотежена исхрана значи не узимати довољно хранљивих састојака за правилно функционисање вашег тела.

Како функционише дијета за разводе?

Једноставно речено, дијета за развод се у основи може назвати губитком интереса за јелом. Можда чак и престанете да спавате одговарајућом количином, што даље уништава ваше тело које већ не узима довољно хране.

Многи од нас су познати по преједању током стреса. Међутим, студије показују да развод обично доводи до тога да људи мање једу због стреса.

Развод обично доводи до тога да људи једу мање због стреса

Како превазићи дијету за разводе

Стрес се може контролисати ако се на одговарајући начин управља. Слично томе, парови такође могу превазићи проблем исхране развода контролишући своје емоције. Особа која пати од развода треба да контролише ниво стреса. Морају имати на уму да се хормони анксиозности могу смирити побољшањем њихових прехрамбених навика. Даље, особа би се требала више усредсредити на свој предстојећи живот, а не на тугу и плакање због онога што је већ прошло.

Анксиозност се може превладати након развода фокусирањем на њихову децу ако их уопште има. Штавише, да бисте превазишли такву дијету, имајте на уму да ово време у којем се одузима енергија треба поступати са стрпљењем. Покушајте да се преселите у нови дом или чак да промените земљу да бисте створили нова сећања и започели нови живот.

Пар који се спрема за развод треба да припреми свој ум. Важно је да раздвајање не учините болним, посебно за себе. Знање да ће вам емоције измаћи контроли може вам помоћи да сходно томе планирате. Можете покушати да добијете чланство у теретани или чак да платите часове плеса као помоћ у управљању стресом и контроли ваше дијете.

Ствари које треба памтити након развода

Ево неколико ствари које бисте требали знати о разводној дијети и како је држати подаље од свог живота.

То није здрав губитак килограма

Губитак килограма након развода није здрав губитак килограма. Такав губитак килограма показатељ је да ваше тело не добија хранљиве материје потребне за одржавање здравља. Ако вам се не једе, што је разумљиво с обзиром на то кроз шта сте прошли, бар покушајте да једете енергетске плочице или пића уместо да гладујете.

Правилно једење, редовно вежбање

Ако патите од било каквих болних догађаја у животу, вежбање може бити добро решење. Када останете активни, допамин се ослобађа у ваше тело. Ово је хормон који вам помаже да се осећате срећно. Дакле, што сте активнији, то ће тело моћи да произведе више допамина. Моћи ћете много боље да управљате стресом уместо да само одбијате да једете оно што бисте требали.

Усредсредите се на своје потребе

Треба покушати и не узимати се здраво за готово. Ви сте та која се може најбоље побринути за себе. Не дозволите бившем супружнику да вас побољша након развода. Не дозволите да вас мука уништи изнутра. Схватите да је таква одлука била важна како бисте могли да живите срећан живот. Такође, не устручавајте се да поделите оно што осећате са вољенима. Дружење са пријатељима и породицом може вам помоћи да смањите стрес и прехрамбене навике.

Ви сте та која се може најбоље побринути за себе

Не кривите себе

Многи људи, након развода, почињу да понављају прошле догађаје и почињу да замишљају шта су могли другачије да ураде да би спасили брак. Не играјте игру „шта ако“, јер ће то обично довести до тога да кривите себе. Осећај кривице обично изазива стрес и неравнотежу у исхрани. Идите на групно саветовање које ће вам помоћи да се вратите на прави пут ка срећнијем животу и победите дијету за разводе.

Објави: