Депресија у браку: реакција на превише љутње?

У овом чланку

• Шта је бес?
• Цена беса
• Каква је веза између беса у браку и депресије?
• Бес, депресија и брачни проблеми
• Колико је беса превише у браку?
• Бесни супружници подижу љутиту и / или депресивну децу

Брак без љутње није само пријатнији, већ је користан за здравље свих, укључујући ментално здравље.

Шта је бес?

Бес подстиче борбени одговор који може помоћи људима и другим животињама да преживе. Када опазите претњу свом статусу, сигурности, вредностима или жељама - односно нечему што желите - бес се мобилише да вам помогне да је добијете.

Љутња ослобађа кортизол у крвоток, затежући мишиће и повећавајући пулс. Те физичке шансе припремају вас за борбу да бисте се одбранили. Што се више љутите, веће су шансе да ћете бити довољно јаки да превладате. Победник! Осим & хеллип ;.

Цена беса

Авај, ваш супружник тада може одговорити сличном реакцијом беса. Бес може бити веома заразан. Двоје љутих супружника? Сада имате борбу на рукама.

Или ће се ваш супружник повући. Цена покорности вашем бесу биће депресија. Упс.

Каква је веза између беса у браку и депресије?

Када се наљутите, циљ можда неће бити да ваш супружник осети депресију. Ипак, бесно утврђујући доминантан положај да бисте добили оно што желите, позивате свог супружника да одговори одустајањем. Одустајање изазива депресију.

Дакле, иако вам бес може донети рат за оно што тренутно желите, он такође осваја награду тако што наноси штету супружнику, партнеру којег волите и од кога зависите. Љут штети наклоности вашег супружника према вама. И позива вашег супружника да се осећа депресивно.

Бес, депресија и брачни проблеми

Нереално је очекивати да никада нећете осетити тренутак иритације на супружника. Бес на ниском нивоу попут иритације или фрустрације често настаје због тога што се не осећате слушано, не осећате се поштовано, осећате се неиспуњено, осећате се повређеним поступцима супружника или чак из нечег тако једноставног као што ваш супружник не ради нешто онако како бисте желели .

Међутим, када повређени рађају импулс да повреде другог, обојица ризикујете да уђете у вртлог беса. Тај ковитлац ће вероватно укључити осећај депресије за обоје, као и узајамни бес.

Студија објављена у Јоурнал оф Фамили Псицхологи 2007. године открила је да је 25 посто младенаца признало да су постали физички агресивни једни према другима (гурање, шамарање) током свађе. Овакво понашање није у складу са зрелим појединцима у љубавној вези. Ипак, нико се од нових супружника није осећао злостављаним или у опасности у својој вези и известио је да је генерално срећан. Нажалост, њихови ставови су нереални.

Бес нагриза љубав. Љутња узнемирава вашег партнера, рађајући депресију. Бес је стресан за ваше тело. И бес захтева још беса у вама и вашем супружнику.

Ескалиране љуте акције попут прозивања, бацања ствари или физичке агресије погоршавају ствари. То су вербално или физичко злостављање. Не иди тамо.

Колико је беса превише у браку?

У идеалном случају, било који љути гласови или поступци су превише.

Истраживања Готтман института, поткрепљена бројним другим студијама, сугеришу да су одређене врсте бесних понашања посебно повезане са негативним исходима као што су здравствени проблеми и већа стопа развода. Осветољубивост, лични напади, сарказам, презир и опаке борбе посебно су високо на листи штетних гневних радњи.

Занимљиво је да је др. Готтман открио да је окретање очима, иако суптилно, посебно снажан предиктор евентуалног развода пара.

Неки парови који су се често препирали, али су након тога могли да се успешно умире и поново повежу, дугорочно су остали заједно. То још увек не значи да је препирка пут који треба ићи.

И препирка подразумева једнаку моћ. Ако, насупрот томе, неко од вас има тенденцију да постане доминантан када се свађате, рецимо тако што ћете викати гласније или се понашати опасније, штета нанесена вашем партнеру биће гора, а шансе да останете заједно смањују се према доле.

Бесни супружници подижу љутиту и / или депресивну децу

Можда је најтрагичнија стварност да се бес и његова сијамска депресија близанци овековечавају кроз генерације. Вероватно сте љутњу научили од једног или оба родитеља. Ако су чланови ваше породице бес користили да би добили оно што желе или решили сукоб, ризикујете и то.

Добра вест је, међутим, да прекомерни бес и депресија коју бес може изазвати код вашег партнера могу престати са вама.

За разлику од искакања у бесу, учење како са поштовањем и мирно решавати разлике са супружником представља драгоцен узор деци. У ствари, показано је да виђење маме и тате како мирно решавају сукобе повећава дечју добробит и осећај сигурности.

Звучи добро? Ваша деца, супружник и ви сами бићете вечити победници.

Објави: