Суочавање са прељубом: Последице неверства

Суочавање са прељубом: Последице неверства

Сазнање да вас је супружник преварио једно је од најгорих открића које можете доћи у браку. Без обзира да ли то сазнате зато што вам супружник долази и признаје или откријете трагове који вас воде до непријатне истине његовог залутања, спознаја да сте издани може учинити да се осећате шокирано, бесно, испуњено сумњом у себе, депресивно , а највише од свега, у дубоком болу.

Знајући да је ваш супруг прељубник, можда ћете себи поставити мноштво питања. Како је неко ко је тврдио да ме воли могао учинити нешто овако? Зар нисам био довољно добар? Шта има друга жена, а ја немам?

Ваш брак је погођен великом, животном ситуацијом. Ево неколико начина на које се можете носити са прељубом:

Шта урадити одмах: Урадите залиху

Обавештени сте о варању супружника. Још увек сте у шоку, али је неопходно да се понашате рационално. Ако имате децу, било би добро да посетите родитеље како бисте ви и ваш муж могли отворено да разговарате о овој кризној ситуацији. Нема родитеља близу тебе? Погледајте да ли пријатељ може узети децу на дан или два.

Ако деца нису умешана, препустите се обрађивању вести о прељуби супружника 24 сата пре него што покушате да разговарате заједно. Треба вам времена да пустите да оно што се догодило утоне у себе. Дозволите себи да будете са својим мислима пре него што разговарате о томе зашто и како изгледа његова неверност. Плачи, вришти, лупи шаком по јастуку. Испустите бес и повреду. Ово ће бити корисно у припреми за седење са супружником када осетите да сте способни за то.

Нормално је да имате неке трауматичне мисли

Готово сваки супружник који сазна да је њихов партнер био присан с неким другим наводи да су имали опсесивне мисли усредсређујући се на оно што је њихов партнер радио са другом особом. Замишљали су их на споју, како се смеју и држе за руке. Питали су се о сексуалном аспекту афере. Наизменично су мењали потребу да знају сваки детаљ везе и не желећи да чују ни реч о томе.

Имати ове инвазивне, понављајуће мисли о ономе што се догађало у време прељубничке афере, начин је да покушате да преузмете контролу над ситуацијом која је очигледно ван ваше контроле. Иако ваш супружник може покушати да вас убеди да је боље да не знате ништа о томе шта је радио са другом женом, брачни саветници се не слажу. Одговарање на питања изневереног супружника све док осећа потребу да их постави важан је део њене способности да се носи са прељубом и, што је још важније, помаже јој да напредује у процесу лечења.

Нормално је да имате неке трауматичне мисли

Почевши разговор

Упркос својим бесним осећањима према супружнику, дугујете једни другима да разговарате о издаји и да видите куда желите да идете од овог тренутка надаље. Ово неће бити лак или кратак разговор, зато се смирите: Можда ћете о томе причати наредних недеља и месеци. У зависности од природе афере, дискусија ће ићи једним од два пута:

  • Обоје желите да радите на спашавању брака, или
  • Једно или обоје желите да се разведете

Којим год путем да крене дискусија, може бити корисно потражити помоћ лиценцираног брачног саветника који ће водити разговор и одржавати га здравим и продуктивним. Лиценцирани брачни саветник може вам пружити неутрално и сигурно место на којем можете распаковати оно што се догодило и, ако је ваш избор, радити на враћању брака заједно са поверењем, поштењем и новом посвећеношћу верности.

Стратегије самопомоћи за суочавање са прељубом

Разговарате и заједно и у присуству брачног саветника. Фокусирате се на лечење вашег брака и проблеме који су довели до залутања вашег супружника. Али упамтите: ви сте повређена страна у овој ситуацији и током овог бурног времена морате да обратите посебну пажњу на бригу о себи.

  • Потражите равнотежу између тога да пазите на огроман помак кроз који је прошао ваш брак и да себи одвратите пажњу узбудљивим активностима. Не желите да боравите у повређеном, али не желите ни да покушавате да га игноришете. Нађите времена да размислите о стању у вашем браку и направите једнако време за вежбање, дружење или само хлађење пред лаганом телевизијском серијом.
  • Добро размислите с ким ћете делити ове информације. У овом критичном тренутку свог живота желите подршку својих блиских пријатеља, али не желите да будете у фокусу трачера. Поверите се људима које знате да ће се према овим информацијама односити са осетљивошћу коју заслужују, а не да шири болне гласине о вама и вашем супружнику кроз комшилук.
  • Подсетите се да ванбрачна веза вашег супруга ни на који начин није била ваша кривица. Можда ће вас покушати уверити у супротно оптужујући вас да не реагујете на његове потребе или да сте се пустили или да сте увек били превише заузети децом или да бисте обраћали пажњу на њега. Иако можда има неке истине у ономе што каже, ниједна од ових ствари није разлог за искорак из склопљеног брака. Паметни људи комуницирају о проблемима пре него што посегну за прељубом која угрожава брак.
  • Запамтите изреку „И ово ће проћи“. Одмах након прељубе осетићете се схрвано. Али верујте да ће се тај осећај временом променити. У вашем емотивном стању биће лоших и добрих дана, успона и падова. Кад ви и ваш супруг почнете да расплећете разлоге за неверство, ви ћете почети доживљавати више добрих, него лоших дана.

Пут ка лечењу је дуг и ветровит

Када сте измијенили вјенчане завјете, нисте ни слутили да ће прељуба бити „горе“ у „и у добру и у злу“. Знајте да нисте сами: процењује се да негде између 30% и 60% људи у неком тренутку свог брачног живота има аферу. Многи од тих људи настављају да поправљају своје бракове и чине их јачима но икад. Потребна су преданост, комуникација, помоћ брижног терапеута и стрпљење, али могуће је изаћи на другу страну везе са срећнијим, солиднијим и пуним љубави браком.

Објави: