Решавање сукоба: четири начина за окончање хладног рата

Начини окончања хладног рата

У овом чланку

Јасон је вредан посредник у промету некретнина средњих 40-их. Његова одана супруга Табита годинама је подржавала Јасона док је градио његову фирму, а она је недавно напустила посао да би се фокусирала на родитељство и кућну обраду. Ово би требало да буде угодно време у њиховом браку, али Јасон често ради до касно, а када се врати кући, Табитха је негде другде: на телефону, пази на болесног комшију и доводи децу у основну школу у кревет. Она је свуда где је потребна, али нема места где је Јасон.

Било је време, рано у браку, када су се Јасон и Табитха жестоко препирали око Јасоновог дугог радног времена. Табита би се вратила кући и спремила вечеру, а кад би Јасон стигао, сатима касније, фрустрирана Табита ударила би га оптужбама о томе где је био. Џејсон би појачао сукоб сопственим изливом беса због тога што га је изнудио кад је био исцрпљен. Сваки од њих, обузет фрустрацијом и разочарањем, одустао је од покушаја да реши проблеме. Њихова вољена охладила се у напетој тишини. Изгледали су добро, рекли су да су добро, јер је било бескорисно рећи било шта друго.

Џејсон је превише поносан да призна да га повређује то што га она никад не гледа, па се фокусира на свој посао и игнорише његову усамљеност. Табитини напори да посегне су отупљени, па се она повлачи и гради свој властити одвојени живот. Јохн Готтман у својој књизи, Седам принципа за остваривање брака , могао би описати овај пар као емоционално невезан. Тако деморализовани због неспособности да реше проблеме, одустали су и повукли се у паралелне животе. Џејсон и Табита, у хладном примирју, могу бити у већој невољи него брак са отвореном борбом, јер пар који се свађа можда још увек има поверења да може да реши проблеме. Оно што помаже пару који се бори можда неће помоћи пару хладног рата попут Јасона и Табите. Па шта би могло?

Ево четири корака која могу пружити мали пут до везе

једна. Прво се сетите са ким сте се венчали

Табитха би могла размишљати о Јасону, не као странцу већ као особи коју је волела. Можда се сећа Јасона чије су очи биле обасјане занимањем и жељом за њом. Шта вас је привукло вашем љубавнику? Је ли то био хумор? Дубина карактера? Усредсређено поверење? Једном када се сетите те особе, можете се загрејати и природно кренути према вољеној особи.

два. Друго, будите љубазни и искрено љубазни према свом супружнику

Као што сте и према баристи, особа за коју држите отвара врата. Будите добротворни. На доброчинство се обично мисли као на великодушност према сиромашнима, као на нешто што се даје ономе ко пати. Размислите о томе да свом супружнику пружите најпромишљенију и пажљивију пажњу. На овај начин помажете супружнику да се сети ти.

Такође гледајте: Шта је сукоб у вези?

3Затим успоставите контакт очима

Стварно види свог љубавника. Поздравите особу очима или пријатељским поздравом када уђе у собу. Табита се можда сећа дубоке испуњене љубави у себи: еротске, сензуалне, обожавајуће, оне врсте која јој попут реке тече из очију у сусрет празном бунару његове чежње.

Четири.И на крају, ако виурадитепочните поново да разговарате, очекујте неке сурове воде

Брана неизречених мисли и осећања може се отворити, а ако се догоди, послушајте и озбиљно схватите жалбе и захтеве супружника. Усвојите дух отворености и правичности. Није време за одбрану. Др Готтман је предложио да мушкарци, посебно, могу имати користи преузимајући одговорност за жалбе своје супруге. Будите отворени; не расправљај; прихватите свој део проблема. Џејсон је одбацио Табитине жалбе на то што ради суботом. Иако она више не говори, он и даље осећа њену фрустрацију. Може да потврди њене борбе и призна, посебно себи, да може боље него што јесте.

Да бисте прекинули напетост емоционалне невезаности и отворили дијалог, можда ће вам требати помоћ пар терапеута. Док то схватите, вратите се пријатељству. Сетите се особе са којом сте се венчали, успоставите контакт очима, реците љубазне речи, задржите се у близини и слушајте и преузмите одговорност за свој део жалбе партнера.

Објави: