7 здравих брачних савета за изградњу и одржавање брачне кондиције

У овом чланку

• Планирајте оброке за наредну недељу
• Кувајте једни за друге и пазите да једете напољу
• Планирајте заједничко време које се не врти око једења
• Закажите време вежбања и не отказујте
• Научите да заједно радите нове, креативне и здраве активности
• Поставите одређене циљеве
• Будите једни другима најбољи обожаваоци и навијачи

Без обзира јесте ли новопечени или ожењени неко време, одржавање форме увек је изазов. Један од сигурних начина за добар брак је усвајање стратегија за здрав брак и следење здравих брачних савета.

Међутим, шансе су да сте мало пустили ствари откако сте се венчали и сада је време да поново почнете да повлачите узде. Сјајна ствар у вези са браком је што сте вас двоје, тако да то не морате да радите сами.

Изградња брака који заиста функционише захтева напоран рад и пажњу како да ваш брак функционише.

Зашто се не би заједно суочили са фитнес изазовом и помогли једни другима да постигну задовољство због срећног и здравог брака.

Питате се који су кораци за побољшање вашег брака?

Испробајте ових седам здравих корака за фитнес како бисте започели добар посао за побољшање брака. Касније нам можете захвалити што смо поделили ове сјајне савете за јачање вашег брака.

Моћни начини за стварање здравог брака

1. Планирајте оброке за следећу недељу

Каже се да ако не успете да планирате, планирате да пропаднете. Савети за здрав брак укључују прецизно планирање.

Ово је нарочито тачно када је реч о здравој исхрани. Размишљање унапред помаже вам да избегнете одлуку у последњем тренутку да зграбите нешто брзо и нездраво.

Ако сте пажљиво испланирали оброке за недељу дана и купили све састојке пре времена, моћи ћете цео дан да се радујете здравом оброку, уместо да се борите да одговорите на то дневно питање „шта је за вечеру“ када се вратите кући .

Често део планирања може бити најтежи део, па ту можете саставити главе и смислити укусна и хранљива јела која ће одговарати оба ваша укуса. Ово ће много допринети одржавању брака чврстим.

2. Кувајте једни за друге и пазите да једете напољу

Признајмо, кухање сваког дана може постати досадан посао, посебно када се кући вратите уморни након дугог радног дана.

Дакле, ако делите кување, уживате у сваком другом слободном дану и радујете се ономе што ће супружник припремити.

Наравно, понекад ћете уживати у јелу вани, али пазите да ово не постане редован изговор када вам се не да кувати.

Јело може бити заслужена посластица, чак и тада можете пазити на оно што наручите како не бисте повратили досадне килограме које сте управо успели да скинете.

3. Планирајте заједничко време које се не врти око једења

Бити заједно у пару не мора увек значити и јести заједно. Здрав брак није ограничен на једење вани у фенси ресторанима.

Замислите ствари које бисте уживали да радите и које ће вас заокупити на друге начине, било физички или ментално. Неки примери могу бити заједничке шетње, вожња бициклом или пливање.

Можда уживате да заједно играте друштвене игре, радите сложене слагалице или укрштене речи и Судоку. Такође, могли бисте истражити неке узбудљиве забавне и романтичне игре за парове.

Ја Уместо гледања телевизије или филма док грицкате чипс и чоколаду, како би било ставити ДВД за вежбање и забавити се заједно.

3. Закажите време вежбања и не отказујте га

Што се тиче вежбања, као и већина ствари, ово се једноставно неће догодити уколико не одлучите да га закажете и придржавате се свог распореда.

Опет се своди на планирање. Ако вам је одржавање кондиције приоритет у животу, захтеваће улагање времена и труда.

Као што никада не бисте сањали да откажете пословни састанак или вечеру са пријатељима, зашто бисте отказали редовно јутарње трчање или поподневну сесију у теретани?

Ту супружници могу да помогну једни другима да остану верни својим фитнес програмима, посебно ако то раде заједно. Ова дисциплина ће вам такође помоћи да изградите и одржите здрав брак.

4. Научите да заједно радите нове, креативне и здраве активности

Брачни однос је идеална платформа за целоживотно учење.

Дакле, одузмите овај савет како да брак буде јак. Размислите о оним стварима које сте одувек желели да радите, али никада нисте имали прилику. Можда је сада ваша шанса, а сада имате посебну особу са којом то можете учинити.

Можда сте одувек желели да научите јахање, или модерни плес, кајак или роњење?

Шта год да је, излазак на свеж ваздух, вежбање и забава без сумње ће бити корисно за ваш живот, здравље и брак.

5. Поставите одређене циљеве

Циљеви су одлични за мерење вашег напретка и мотивисање да истрајете.

Пазите да поставите мерљиве циљеве када је у питању ваша кондиција за брак. То може значити једноставно редовно вагање или можда пријављивање за спортски догађај као што је трчање или триатлон.

Приступање спортском клубу може бити сјајно како на друштвеном, тако и на физичком нивоу.

У вашој области може постојати клуб, зависно од вашег омиљеног спорта, без обзира да ли играте сквош, тенис, голф, куглице или било који други спорт.

6. Будите једни другима најбољи обожаваоци и навијачи

Чак и ако више волите различите спортове, не заборавите да сте у истом тиму док навијате једни за друге.

Ако ваш супружник трчи, побрините се да сте на циљу и машете транспарентом и чекате раширених руку. Када ваш супружник постигне циљ попут губитка неколико килограма, обавезно прославите и честитајте.

И немојте саботирати њихове напоре примамљивим грицкалицама чоколаде или сладоледа.

Када ваш супружник има одређену слабост, пронађите начине да им помогнете да пазе на то подручје и заједно савладају искушења. На овај начин можете једни другима бити најбољи обожаваоци и навијачи, помажући једни другима заједно са корацима ка здравој кондицији за брак.

Овакви здрави савети за брак могу побољшати квалитет вашег брака и омогућити вам да уживате у дивном путовању са партнером које траје читав живот. Иако се за то треба потрудити, ови савети о томе како постићи бољи брак одржаће ваш брак свежим и подстаћи поверење и љубав у вашем брачном партнерству.

Објави: