6 разумних начина да помогнете свом супружнику који хрче

Сигурно сте више пута чули да бракови понекад могу бити изазовни. Али да ли је неко рекао који су то изазови? И како се суочити са њима?

У овом чланку

• Комуницирајте и учините да ваш партнер буде свестан ситуације
• Причати о томе
• Будите подршка
• Покажите емпатију
• Нека ваш партнер вежба
• Нека ваш супружник спава удобно
• Коначни савет

Не паничите!

У овом чланку ћете пронаћи одговор на један од изазова са којима се можете суочити након брака.

Можда силудо заљубљен у свог партнераали слушање како хрчу свако вече може вас заиста наљутити. Можете га пустити дан или два, али свакодневно представља озбиљну претњу по ваш сан. У многим случајевима, парови су толико фрустрирани навикама хркања да су чак спремни да се разведу. Дакле, ако сте један од њих, размислите о томе и испробајте ове корисне савете да преузмете ситуацију под својом контролом.

1. Комуницирајте и учините да ваш партнер буде свестан ситуације

У већини случајева особа која хрче није свесна своје навике. Хркање ноћу може бити последица менталног стреса или болести. Зато уместо да оптужујете свог партнера да вам поквари ноћни сан. Покажите бригу и помозите свом партнеру да разуме последице.

Постоји више разлога за хркање ноћу.

Морате научити узрок и лек да бисте излечили хркање вашег партнера.

Неколико уобичајених узрока хркања су старија доб, прекомјерна тежина, проблем са синусима, проблем са уским пролазом зрака или носом и положај спавања.

Најбоље што можете да урадите је да снимите звук хркања и консултујете лекара како бисте пронашли тачан лек. Понекад ову информацију ваш партнер не схвата позитивно, па покушајте да их убедите да је потпуно нормално да хрчете.

Ваша стварна брига је њихово здравље, а затим и ваш сан

2. Разговарајте о томе

Изговарање је мантра да имате срећну брачну везу. Ваш партнер заслужује да зна како се осећате. Након што схвате њихову досадну навику, веће су шансе да ће ваш партнер покушати све да вам се искупи. Дељење мисли и осећања једно о другом ојачаће ваш однос. У таквом случају најчешће нема ничије кривице, па морате саслушати и помоћи једни другима у решавању таквог проблема.

3. Будите подршка

Да бисте имали посла са партнером који хрче, морате бити веома издржљиви. Једноставно не можете да изгубите живце и почнете да се испуштате на свог партнера.

Само наставите да се сећате завета које сте дали у време венчања да подржавате једно друго у бољем и горем. Ово ће вам дати снагу да останете одлучни.

4. Покажите емпатију

Ставите се у кожу свог партнера и покушајте да разумете ситуацију. Хркање може утицати и на њихово здравље, па престаните да се жалите. Покажите љубав и бригу.

Купите неке уређаје за ублажавање хркања да бисте решили проблем.

Посматрање ситуације само из своје перспективе није исправна ствар.

5. Нека ваш партнер вежба

Ако пажљиво погледате факторе који изазивају хркање, приметићете да се већина узрока може лечити добром здравом рутинском вежбом. Истраживање каже Више од 90% Мушка популација Америке има прекомерну тежину. Стога је хркање веома чест проблем за решавање.

Обично су мушкарци грађени са уским грлом што узрокује проблеме у пролазу ваздуха док спавају.

Због тога су мушкарци најчешће ти који имају проблема са хркањем. Вежбање подручја врата уз помоћ мушкараца да превазиђу овај проблем. Увек можете пратити свог партнера на вежби како бисте подстакли његову/њену снагу воље.

6. Нека ваш супружник удобно спава

Промена положаја спавања може бити од велике помоћи. Испробајте неколико положаја за спавање да бисте идентификовали онај који помаже вашем партнеру. Пошто ваш партнер не чује себе како хрче, ви сте ти који морате да обавите сав посао.

Поново их подсетите да спавају у положају који омогућава сан без хркања.

Ово може бити тешко у првим данима јер се по навици ваш партнер може вратити у исти положај за хркање. Ви једноставно не одустајете. С временом и вашом подршком, хркање ће нестати заувек.

Коначни савет

Брак је обавеза да останете уз партнера у свакој ситуацији. То није шетња у руменој башти где је све лепо. Хркање партнера је само један изазов од многих. Никада не треба тако лако одустати од своје сродне душе, посебно од ствари које се могу поправити.

Морате уложити напоре и имати стрпљења да се носите са сваким изазовом који вам долази. Уз узајамно поштовање и разумевање, можете бити срећни пар.

Надам се да ће вам ови чланци бити корисни и биће дивно сазнати ваше мишљење о овом чланку.

Објави: