6 начина на које јога и медитација могу побољшати романтичну везу

Медитација и јога су најбоље технике за прилагођавање за бољи однос. Својим праксама фокусирања и осећајем смирености, медитација може помоћи да побољшате своју романтичну везу. Штавише, медитација има неколико предности за тело. Помаже у развијању снаге да се носи са стресним ситуацијама. Медитација учи снази љубави, саосећања и стрпљења. Ово су квалитете потребне за бољу везу.

У овом чланку

• Јога повећава самосвест, што нас чини бољим партнером
• Медитација јача ваша осећања повезаности
• Јога чини да се осећамо опуштеније
• Партнерска медитација негује осећај јединства
• Јога може побољшати квалитет сна
• Медитација је појачала интуицију

Штавише, јога развија осећај дружељубивости и смирености. Такав поступак води ка љубави која је свакако помоћ у неговању емоционалне подршке. Редовна пракса јоге и медитација су суштински фактори за побољшање романтичне везе.

Јога и медитација данас добијају велику популарност. Данас неколико људи налази своју везу са партнером на ивици очаја. То је због стресног живота који живимо. И јога и медитација имају бројне начине да побољшате своју романтичну везу. Испод је опис 6 начина на које јога и медитација могу побољшати вашу романтичну везу.

1. Јога повећава самосвест, што нас чини бољим партнером

Свакодневна пракса јоге нас учи да погледамо своју подсвест и натера нас да преузмемо одговорност да знамо ко смо. Ово је осећај развоја наше самосвести.

Јога даје партнеру могућност да визуализује једни друге улоге у здравој романтичној вези.

Пружа прилику да се изгради срећан однос. Зато је важно да волимо себе пре него што можемо да пружимо љубав некоме. Ако волите себе, повећаћете вашу самосвест и тако ћете постати бољи партнер.

2. Медитација јача ваша осећања повезаности

Стрес на послу и заузет распоред често доводе до кризе у вези. Таква невоља смањује осећај повезаности међу партнером. Као резултат тога, медитација помаже људима да се осећају повезаније. Такође развија осећај емпатије и саосећања.

Медитација буквално тренира наше тело да се осећа више саосећајно и са љубављу.

Свакодневно извођење медитације ће резултирати смањењем анксиозности и депресије. Тако јача осећања повезаности.

3. Јога чини да се осећамо опуштеније

Још једна значајна предност јоге је да се осећамо опуштеније. Неоспорно је да су сви у овом ужурбаном свету често фрустрирани. Очигледно је да смо склони да ову фрустрацију избацујемо на особу која нам је најближа.

Уз сталну напетост, анксиозност и стрес, нисмо у могућности да будемо присутни и да се фокусирамо на особу коју волимо. Ово изазива опструкцију нашег односа.

Јога подстиче душевни мир и помаже нам да се носимо са фрустрацијама. Извођење јога положаја учиниће нас опуштенијим. Дакле, побољшавамо нашу романтичну везу.

4. Партнерска медитација негује осећај јединства

Вежбање медитације са својим партнером има доказане предности у побољшању ваше романтичне везе.

Држање партнера за руку током медитације чини да се ваше тело повеже кроз дах. Ова физичка и ментална пракса изолује различите делове тела.

Као такви, у могућности сте да се повежете једни са другима и сарађујете путем чула додира. Медитација са партнером негује осећај јединства. Ово је добар начин да побољшате своју романтичну везу.

5. Јога може побољшати квалитет сна

Ужурбаност савременог живота оптерећује нервни систем. Тело је немирно, а ноћу не можемо добро да спавамо.

Јога је једна од најбољих активности за ослобађање тела од стреса. Сходно томе, јога има неколико асана које помажу у заустављању нервног система.

Јога је облик вођене релаксације која води до мира. Редовно вежбање јоге побољшаће квалитет сна.

Слично томе, јога растерећује нервни систем и спречава узнемирен сан ноћу.

6. Медитација појачава интуицију

Свако има интуитивне вештине. У нама је интуиција која нас води и развија. Свакодневна пракса медитације помаже у контроли интуитивног процеса наше свести. Штавише, препознавање суптилних промена у нашем партнеру ће на крају помоћи да се заштити однос.

Медитација је добра пракса између партнера јер постоји тенденција рафинирања осећаја интуиције.

Штавише, извођење медитације ће повећати способност да се сагледају промене и адресирају их пре потенцијалне проблематичне промене.

Објави: