5 неочекиваних начина за решавање проблема у брачној комуникацији

У овом чланку

Проблеми у брачној комуникацији могу настати и у најјачим браковима. Напокон, сви смо људи и нико од нас није читач мисли.

Неспоразуми, повређена осећања и пропуштени поени део су сваког људског односа, а брак се не разликује.

Суочавати се са питања комуникације у браку чим се појаве драгоцена је вештина за ваш брак и заједничку будућност.

Све је то превише лако за проблеми у брачној комуникацији да се гноје и претворе у незадовољство, а дуго неговане боли.

Знате када притиснете комуникација односа проблем, постоји осећај напетости и нечега што је незадовољавајуће.

Можда се борите далеко више него обично, или једноставно не причате пуно. Стално пропуштате значење једно другог. Захтеви се пропуштају, неспоразума је пуно и убрзо ћете се обоје осећати фрустрирано.

Можда се чак питате да ли је време да се раздвојите или разведете.

Понекад најбољи начин за решавање а брачна комуникација проблем је заузети сасвим нови приступ. Можда сте испробали уобичајени савет „само разговарајте једни са другима“ или „покушајте да сагледате гледиште друге особе“.

Ништа лоше у томе - уосталом, разговор и слушање јесу ефикасне технике комуникације и основа добре комуникације у браку - али понекад ситуацији треба нешто друго.

Погледајте овај видео како бисте сазнали 3 једноставна начина да одмах побољшате комуникацију у браку.

Ако се мучите са недостатак комуникације у вези или до недостатак комуникације у браку , испробајте једно или више од ових пет неочекиваних вежбе комуникације за парове за решавање проблема у брачној комуникацији.

1. Користите штап за говор

Ово звучи помало неуобичајено и може дочарати слике плеса око логорске ватре са перјем у коси док носите бохо сукњу, али поднесите нас на тренутак.

Штап за говор значи да само особа која држи штап може да разговара. Наравно, то не мора бити дословни штап и не морате ударати најближи хипи емпоријум (осим ако то није ваша ствар, у ком случају се одлучите).

Једноставно одаберите предмет и сложите се да онај ко га држи говори тај, а други слуша.

Важно је да се не заносите и не претворите штап за говор у штап који говори. Реците свој комад, а затим га грациозно предајте и пустите свог партнера да преокрене.

Друга верзија ове методологије била би постављање тајмера за договорени временски оквир (може бити 5 или 10 минута) и свако од вас добије ред да изговори свој комад док други активно слуша.

2. Питајте једни друге

Комуникација је кључна у вези и до постављање питања једно другом је диван начин за побољшање комуникације у браку. Тако је лако претпоставити о чему размишља наш партнер и на томе заснивати наша осећања и одлуке.

Али шта ако су уопште мислили на нешто друго? Шта ако претпоставите да нису износили смеће јер су били лењи кад је заправо чињеница да су исцрпљени? Једини начин да то сазнате је да их питате.

Сједните са својим партнером и редом постављајте питања једни другима и заиста слушајте одговоре. Можете да питате о одређеним проблемима које имате или једноставно поставите нека општа питања да бисте стекли навику слушања.

3. Вежбајте пресликавање речи једно другог

Будите искрени, да ли сте се икада искључили кад ваш партнер разговара? Или сте се нашли нестрпљиво чекајући свој ред за разговор?

Сви смо направили брзу листу обавеза док наш партнер понекад разговара.

То није страшно радити - то само показује да су нам умови заузети и да имамо пуно посла - али то није погодно за како боље комуницирати у вези .

Уместо да пустите да вам мисли лутају, покушајте са „Мирроринг“ као вежба брачне комуникације да се повежете са својим партнером.

У овој вежби, свако од вас наизменично слуша другог, а онда када тренутни говорник заврши, слушалац пресликава своје речи.

Тако, на пример, ако ваш партнер треба да разговара о бризи о деци, можете пажљиво да га саслушате, а затим се огледате. „Колико чујем, схватам да се осећате као да преузимате највећи део одговорности за бригу о деци, а то вас наглашава напоље? “

Урадите то без пресуде. Једноставно слушајте и огледајте се. Обоје ћете се осећати потврђеније и дубље ћете се разумети.

4. Искључите телефон

Наши телефони су данас толико свеприсутни да помицање кроз њих или одговарање на сваки 'динг' који чујете постаје друга природа.

Међутим, наша зависност од телефона може пустошити у нашим односима и изазвати а недостатак комуникације у браку .

Ако сте увек на телефону или прекидате разговор у току да бисте „само проверили то“ када чујете обавештење, тешко је бити у потпуности присутан са партнером.

Расејаност постаје начин живота, а то узрокује проблеме у брачној комуникацији.

Покушајте да искључите телефоне на договорено време, на пример сат сваке ноћи или сваке недеље поподне.

5. Напишите једно другом писмо

Питате се како комуницирати у вези или како комуницирати са супружником?

Понекад је тешко рећи оно што желите рећи или се усредсредити на оно што вам партнер треба рећи.

Писање писма је диван начин да се усредсредите на своје мисли и осећања и можете размишљати о томе како да се изразите, тако да будете јасни и искрени, а да не будете сурови или бесни.

Читање писма захтева фокус и концентрацију и подстиче вас да слушате партнерове речи. Само не заборавите да ваша писма буду поштована и нежна - она ​​нису средство за испуштање фрустрација.

Проблеми у брачној комуникацији не представљају пропаст за везу, посебно за брак. Испробајте неке различите технике и недуго затим научићете јаснију комуникацију и заједничко решавање својих проблема.

Објави: