5 корака за поправљање несрећног брака

5 корака за поправљање несрећног брака

У овом чланку

Разлог због којег многи бракови постају несрећни има много везе са напетошћу, погрешном комуникацијом, издајом, разочарањем и многим другим болним стварима повезаним са љубавним везама. У зависности од околности ваше љубавне приче, могу се предузети неки кораци да се поправи ваш несрећни брак.

Постоји шанса да дођете до светлости на крају, оно што ће вероватно бити врло дугачак тунел. То ће захтевати извесну едукацију у браку, храброст и спремност за предузимање правих корака.

Међутим, поновна изградња брака неће нужно бити процес сталног побољшања, пун успешних резултата. Понекад се може мало погоршати пре него што буде боље. Као и свему што има смисла у животу, браку су потребни труд, време и посвећеност, али морате бити сигурни да та драгоцена средства користите на прави начин.

Да бисмо вам пружили јасније смернице у погледу тога шта треба да урадите да бисте поправили несрећан брак, препоручујемо их 5 корака који вас могу водити ка већем испуњењу и срећи са тренутним партнером:

Престаните да наносите додатну штету свом браку

Најнепосредније што можете учинити је да престанете да узрокујете даљу штету избегавањем најчешћих брачне грешке коју су направили парови. Те грешке укључују:

  • Иницирање беспотребних сукоба / аргумената / дебата,
  • Виктимизирање, преклињање и молбе (посебно када се то ради у јавности),
  • Кривити и оптужити свог партнера,
  • Окретање емоционалним уценама ради контроле партнера
  • Лоше говорите свог партнера

Иако се понекад позив на такво понашање може учинити неодољивим, пресудно је да се повучемо корак уназад и да се уздржимо од наношења даље штете нашем браку проналажењем алтернативних начина за решавање повреде, напетости или фрустрације.

Елиминишите нагон за „глумом“ негативних осећања

Као што је већ поменуто на почетку овог чланка, негативна осећања повезана су са напетошћу, неспоразум, издаја, разочарање могу бити велики извор несреће и осећаја неуспеха у многим браковима.

Да бисмо поправили и излечили однос који се бори, прво морамо престати да изазивамо више негативности (корак 1), а затим научити како се носити са негативношћу која је већ ту (корак 2).

Можда не би било задовољство ово чути, али реално, нико не жели да буде у браку са особом која је увек депресиван , бесан, мукотрпан, несигуран или лепљив. Управо тако стоје ствари и нико не сме бити крив за ту чињеницу живота. Уместо да се сажаљевате, оно што можете да урадите је да развијете способност да се носите са негативношћу на ефикасан и самооснажујући начин.

Уместо да 'глумите', можете научити да 'делујете изнутра'. Осим што је најбоља ствар која се догодила вашем браку, ова способност ће вам помоћи да постанете изузетно отпорни у животу, уопште.

Такође погледајте: Како пронаћи срећу у браку

Отпустите потребу да увек будете у праву

Потреба да увек будете у праву обично се користи само за једно убиство вашег брака. Борбе и аргументи покренути да би се омогућила ова „игра моћи“ генеришу само губитнике, кривицу и незадовољство.

Чак и ако „победите“ у свађи, задовољавајући осећај моралне победе обично је врло краткотрајан. За неколико секунди ваша слава може се претворити у кривицу и жаљење и зато је важније бити срећан него бити „у праву“.

Признајте тренутне изазове и могућности

Један од начина да то учините је да постанете искрени према себи и другима и направите инвентар свог брака који укључује одговоре на питања попут ових:

  • Колико се несрећно осећаш у браку?
  • На који начин несрећа вашег брака утиче на вашу децу (ако их има)?
  • Коју цену плаћате због несрећног венчања? Каква вам је каријера? Шта је са твојим пријатељствима?
  • Како брачна несрећа утиче на ваш осећај сопствене вредности?
  • Какав је квалитет вашег сексуалног живота? Који је ниво емоционалне и сексуалне блискости у вашем браку?
  • На који начин ваш несрећни брак утиче на ваше целокупно здравље и благостање?
  • Итд.

Ову вежбу можете радити сами и користити је као рефлективну праксу или је можете поделити са неким коме верујете и у кога имате поверења (може бити и ваш партнер ако сматрате да је то исправно).

Претворите своје брачне борбе у могућности личног раста

У овом тренутку ваш несретни брак може изгледати као тотална ноћна мора и можда ће бити тешко препознати позитивне стране или ваше околности. Чињеница да не видите позитивне стране не значи да их нема, па вам поглед из друге перспективе може помоћи да препознате велики потенцијал за учење који је доступан у несрећном браку.

Док бракови представљају нашу прилику да поправимо наше основне ране из детињства ако успете да поправите своју тренутну брачну ситуацију, истовремено ћете излечити и своју властиту душу. Обично партнери које одаберемо имају способност покретања болних образаца који нас заглаве и несрећним у животу.

Ако научимо да се уздигнемо изнад својих услова из детињства и поново се измислимо кроз свест и здраве навике, имаћемо способност да доживимо пунији и богатији живот, укључујући срећнији брак.

Објави: