5 сјајних књига о фитнесу за брак за читање

Вероватно сте чули да неко каже да је знање моћ. Сматрамо да је та изјава изузетно тачна. Један од најпоузданијих начина за приступ корисним информацијама - саветима и алатима који могу побољшати квалитет вашег живота - је читање књига.

Дакле, ако сте ви и / или ваш супружник размишљали о томе да постанете физички спремнији, можда се питате постоји ли на тржишту књига о фитнесу која вам може помоћи. Па, постоји књига Морт Фертел под насловом Брачна кондиција: 4 корака за изградњу и одржавање феноменалне љубави. Ту је и емоционална спремност за парове: 10 минута дневно за бољу везу, др Бартон Голдсмитх, др. Међутим, прва је књига о фитнесу о браку о томе како побољшати свој брак из холистичке перспективе, а друга је емоционална кондиција. Ни једно ни друго се не баве телом.

То не значи да на тржишту не постоје друге књиге о фитнесу из којих ви и ваш супружник можете стећи много мудрости. У наставку смо приложили списак од пет, за које сматрамо да би их сваки пар требао додати у своју личну библиотеку физичке спремности.

1) Ти си свој теретана: Библија вежби у телесној тежини за мушкарце и жене (Марк Лаурен). Невероватно у овој одређеној књизи је што вам показује како да ефикасно вежбате без трошења тоне новца на чланство у теретани. Поред тога, постоје применљиви савети и за мушкарце и за жене. Кључна порука одТи си свој теретанаје радити доследне једноставне ствари како би се постигли максимални резултати.

2) 8 корака до леђа без болова: Природна решења за држање болова у леђима, врату, рамену, куку, колену и стопалу (Естхер Гокхале). Да ли сте знали да се приближно 90 посто Американаца бори са неком врстом болова у леђима? А када се леђа не осећају добро, тешко је вежбати, уживати у интимности или доћи у врхунско физичко стање. Зато8 корака до леђа без боловаје такође на нашој листи. Када су ваша леђа (и кичма) у доброј форми, на добром сте путу да ускладите остатак тела.

3) Боље сваког дана: 365 стручних савета за здравије и срећније вас (Јессица Цассити). Свакако можемо разумети да ли сте распоред вашег и супружника толико ужурбани да нема пуно времена за читање. Ако је то заиста случај,Боље сваког данаје у основи попут фитнеса у смислу да ћете добити корисне савете за ум, тело и дух за сваки дан у години. Можете га прочитати док перете зубе или доручкујете ујутру; то чини улазак у форму много лакшим за обављање.

4) Фоодист: Коришћење праве хране и праве науке за мршављење без дијета (Дарја Пино Ружа). Ако ви и ваш супружник желите да се ослободите неколико килограма, али вам је толико мука од света дијета,Фоодистсамо можда могу да помогнем. Водиће вас кроз то како да се храните здраво и на крају изгубите на тежини без напуштања било које категорије хране. Такође пружа неколико савета о томе како ефикасно укључити храну и вежбање у свој целокупни програм мршављења.

5) Шумска гозба: Једноставни вегетаријански рецепти из моје колибе у шуми (Ерин Глеесон). Без обзира да ли сте ви и ваш партнер вегетаријанци, желите да направите природно чишћење тела или једноставно желите да додате куварицу у колекцију књига о фитнесу у браку,Шумска гозбаје савршен додатак. То је зато што је препун свих врста јединствених и укусних рецепата од моцареле салате од лубенице до торти од шпарога. Поред тога, постоје слике и технике припреме. Све у свему, ова књига је диван начин да се узбудите због правилног исхране и постизања врхунске физичке спремности.

Објави: