5 савета који гарантују кондицију за брак

фитнес. То је реч која једноставно значи здравље и ако бисте прочитали неке од најновијих чланака о физичком стању људи који живе сами у Америци, вероватно бисте открили да2 од 3 одрасле особесматрају се или прекомерном тежином или гојазношћу. Оно што је запањујуће је да гојазност може довести до проблема са срцем, дијабетеса и безброј других здравствених проблема.

Међутим, бити здрав појединац не значи само бити у врхунској физичкој кондицији. Узмите, на пример, ваш брак. Када сте последњи пут издвојили тренутак да размислите о томе колико је здраво? Пошто је наводно40-50 постоамеричких бракова завршавају разводом, важно је да учините све што можете да ваш брак буде сигуран, срећан и добро.

Ако желите неколико савета о брачној кондицији који вас и ваше могу одржати у врхунском брачном стању, ево пет доказаних:

1) Ефикасно комуницирајте

Осим финансијских и интимних проблема, један од водећих узрока развода је лоша комуникација. Да би двоје људи могли ефикасно да подржавају једно друго, обоје ће морати да пренесу своја осећања и потребе, као и да слушају шта њихов партнер има да каже. Један мудар човек је једном рекао: Људи се мењају и заборављају да кажу једни другима. Ово је можда један од главних узрока сивих развода (сениор развода). Они су резултат година људи који живе у истој кући, али нису стварно повезани. Ако желите да имате здрав брак, комуникација је кључна.

2) Саветовање за парове

Нажалост, и даље постоји стигма у окружењубрачно саветовање. Међутим, то је заправо једна од најбољих ствари које бисте икада могли учинити за свој брак. Постоје бројне студије које показују да парови који посећују саветника или терапеута, бар неколико пута годишње, имају далеко већу стопу успеха од парова који то не чине. Видети квалификованог професионалца је проактивно улагање у ваш синдикат јер вам он може пружити савете и увид како да побољшате свој брак.

3) Доследна интимност

Ево нечега што би вас могло изненадити. Наводно се разматра између 15-20 процената браковабесполно. То значи да парови у њима имају секс само око 10 пута (или мање) годишње. Поред небројеног броја физичких предности које долази са сталним сексуалним животом (укључујући смањени стрес, сагорене калорије и јачање имунолошког система), редовна интимност такође повећава вашу емоционалну и духовну везу. Помаже вам да се још више повежете са својим партнером што је увек од користи.

4) Редовни датуми (и одмори)

Још нешто што је важно имати на уму када је у питању кондиција за брак је да је квалитетно време најважнији. Ипак, са свим захтевима који се дешавају када је у питању посао, деца и све остало што може бити у вашем распореду, квалитетно време је нешто о чему морате бити намерни. Планирајте недељне датуме. Најмање једном годишње идите на одмор (без других чланова породице или пријатеља). Обе ове ствари ће вам дати прилику да вас не омета оно што се дешава око вас. На тај начин можете се фокусирати само једно на друго. Сваки пар је потребан. Сваки пар то такође заслужује.

5) Будуће планирање

Ако питате пар који је у браку 30 или више година о нечему због чега жале када је у питању првих неколико година брака, вероватно би рекли да би желели да су озбиљније схватили време када је у питању планирање њихове будућности. Финансијски стрес може утицати на сваки брак. Зато је важно поставити циљеве када је у питању излазак из дугова, отварање штедног рачуна и припрема за пензију. Што више планирате оно што је пред вама, то ћете се стабилније и сигурније осећати у садашњости. Планирање будућности је дефинитивно једна од најбољих ствари које бисте икада могли да урадите да би ваш брак био срећан, здрав и холистички у форми.

Колико је здрав ваш брак? Таке Куиз

Објави: