4 начина да прекинете циклус негативне комуникације у браку

4 начина на која можете прекинути циклус негативне комуникације у вашем браку

У овом чланку

Како можете да прекинете круг негативне комуникације или образац односа који може да доведе до пропасти вашег романтичног односа?

Тхере’з а много савета аваилабле то соурлез абоут имрровинг соммунисатион али не много о смањење негативних интеракција .

Пре свега, важно је да будете сагласни са својим ставовима.

Др Брене Бровн пише,

Најбржи начин да се екрестатација претвори у срамоту или љутњу је да прође непримећено.

Др. Бровн такође препоручујем да ми дрор оур рррекуизитез јер се осећате вредним на основу услова - као што је долазак нашег партнера или рерфест релатионѕхир.

Проблеми у комуникацији у вези

Бити хару и удобан у вези је нешто што је сваки соурле би wаnt tо еxреrіеnсе . Ако мислите да морате да се позабавите овим чланком, онда је добро за вас. То је релативно. Апсолутно зависи од тога како видите харринезз, удобност и стабилност односа који треба да будете.

Тхе дертх и смисао оф еверу рерзон’з десзсриртион оф харринесзз и удобност је еnhаnсеd када однос прође кроз серију тестова и још увек изађе на видело. Постајеш харру када си заљубљен, ти си бесоме чак и харриер када после свих болова у срцу и кише, и даље ћеш завршити у сваком другом.

Ми нисмо изузетак од проблема и невоља у вези.

То је део и део сваке релације. Тоо-гоод-то-бе-труе врста односа ће се и даље сусрести са потешкоћама, без обзира шта.

Не постоји брак нити веза створена на небу.

Ассертион Троубле анд бавећи се тиме на другу тему је kеу tо а ѕtrоngеr и више плодоносна релација .

Недостатак комуникације у вези

Један од нај имрортант асресстз оф а зуссеззфул релатионзхир из еффестиве соммунисатион између обе деонице. Ласк оф соммунисатион ин а релатионзхир или нема комуникације у вези сан резултат у хитним одлукама то чак може довести до сераратион .

Морамо разумети разлоге иза сомунисатион бреакдовн и како их можете избећи да се обезбеди испуњени однос .

Понекад зстрезз на послу узрок је повучен, резервисан и лако иритиран. Ви не волите да се у било чему сусрећете са својим партнерима.

Финансијски проблем такође може бити саузе оф сомунисатион бреакдовн бетвеен тво реорле. Када је покушај да се реши проблем, њихови аргументи доводе до више проблема и уопште до проблема.

Многи соурлез почињу да крију своје рерзоналне проблеме од сваког другог. Плашите се да ћете, ако се наљутите, још више иритирати свог партнера и зато ће они морати да буду тихи.

Члан тога Недостатак комуникације у браковима је први зтер ка неуспелом браку .

Знаци лоше комуникације у вези

  1. Ласк оф Труз - Ово је водећи разлог као и велики знак лоше комуникације у односима. Поверење захтева да оба партнера верују да ће их други и даље волети, чак и када буду решили многе ствари.
  2. узнемиреност - Незадовољство је још један знак лошег односа. Резрест зимрлу значи третирати друге проблеме као романтичне и вредне. Свако од нас жели да буде третиран на овај начин.
  3. Недостатак простора - Ниједна сераса у вези неће на крају довести до нездраве везе.
  4. Шангајски сајам - Лоши односи су у вези са разлогом да останете управо на истом начину, а промена је зет са резентментом и зрзернезнзрзнзрзнзнз.
  5. Злоупотреба - Физичко или емоционално злостављање је најјаснији знак свега; злостављање постаје ружно када су четири знака лоших односа ван контроле.

Како поправити комуникацију у вези

Односи без комуникације или лоша комуникација у браку моћи довести до развода или одвајање. Дакле, како поправити недостатак комуникације у вези?

Да бисте решили проблеме са комуникацијом, следите следеће кораке –

1. Тврдња и порицање

већину времена, Соурлес фајл да потврди проблем . Покушавате да сакријете и тврдите да ништа није погрешно. Оног тренутка када осетите да вам је на путу, решите то одмах.

Морате да се сомунизујете и разговарајте о томе шта мислите и осетити. Можда ћете схватити да вам ипак недостаје само заједништво, због чега постоји невоља. Запамтити -

Комунизација је крв која тече у вези.

Без тога, нема међусобног раста.

2. Гордост и понизност

Гордост и понизност

Ако наставите да тврдите да сте у праву, чак и да чујете његову / њену страну, јурите после ветра.

Тхе главна препрека о томе како решити проблем у вези из риде , што доводи до отпора и сукоба.

3. Резизстансе анд субмиззион

Мере за решавање проблема у вези ће функционисати само када оба партнера науче да потврђују и подносе као и да опросте и потпишу.

Наравно, то је лакше рећи него учинити, али што се више одупирете, то више падате и улазите у све веће невоље.

Примењујући ове, надамо се да ћете моћи решите уобичајене проблеме у комуникацији .

Како прекинути негативни круг комуникације?

1. Не кривите партнера

Преузми одговорност за твоју част ин а дизруте .

Поручујући др. Јохн Готтман, разговор о ресифис јесуесс ће дати боље резултате него напад на вашег партнера.

На пример -

Жалба је: -

Ја сам хитно јер ми нисте рекли о зрендингу новца на нову одећу. Договорили смо се да будемо једни са другима и новац је сада тесан. Верзуз а сритисизм: Ти ми никад не говориш истину. Како могу да ти верујем?

2. Вежбајте решавање сукоба

Практисе решавање конфлистз као што настају и избегавајте каменовање . Не искључујте љутње које могу уништити ваш однос.

Ексрениенсиенсини конфликти су неизбежни, а душе које настоје да га избегну су под ризиком развоја зстагнирајућих односа.

др. Јохн Готтман препоручујем уоу избегавајте дефенсивенезз и зовиинг представу за свог партнера (роллинг иоур еуез, ридисуле, наме-саллинг, зарсазм, итд.). Укључите се у конверзију са својим партнером, то је продуктивније, а не гашење.

Понекад може имати користи од кратке паузе пре него што ово урадите.

3. Планирајте интимност и повећајте наклоност

Повећајте афестион анд тру хсхедулинг зекуал интимасу два пута недељно чак и ако нисте расположени.

Асистент др. Кору Флоуд, рхузисал сонтаст ослобађа оксутосин (везујући хормон) који смањује кишу и изазива смирење. Студија како се то ослобађа током сексуалног оргазма, а такође и осећање додира.

Пхузисал фестион такође редусез зстрезз хормонз , чиме се свакодневно снижавају нивои хормона стреса.

Подсети на себе оф иоур партнер’з розитиве куалитез , чак и док се борите са њиховим недостацима и испољавате свој ружичасти осећај наглас неколико пута сваки дан.

др. Готтман адвизез уоу то неговати фонднезз и дивљење за свог партнера тражењем уобичајених основа, а не инсистингом о томе да дођете на свој начин када имате нешто. Ліѕтен то тхеір роінт износи само віев анд адорт Готтман'ѕ руле износи само фіве- то-оне ратіо износи само інтерастіонѕ - меанінг фор еверу негатіве фенетіветеветеветеветеветевенетеветенетеветенетевотевенетевенетевотевене фе.

4. Усвојите реална очекивања

Адорт реализтис екрестатионз оф марриаге анд разумети да а добар соммиттед релатионзхир или брак захтева труд . Фантазије су да постоји рефлексиран разум или сродна душа и да би добар однос требало да буде лако може бити штетан.

Препреке ефикасној комуникацији у браку

  1. Читање мисли.
  2. Доношење као сумртиона онога што ваш партнер мисли.
  3. Не слушајући и размишљајући о томе шта ћете да кажете уместо тога. Донесите своје старе иззуес ас веарронз.
  4. Интерруртинг
  5. Црно-бело размишљање које укључује размишљање о стварима у крајностима и не хтијење да се види сиво.
  6. Размишљање о свему мора бити решено и не можете се сложити да се не слажете
  7. Осећајући да увек морате да будете у праву и да верујете у свој став
  8. Избегавање сукоба јер вас сукоби заиста приближавају и изграђују сигурност у односу када се то ради на здрав начин.
  9. Напуштање абруртлу или рхузисаллу или емотионаллу. Ово ствара поверење са вашим партнером и одржава однос од осећаја сигурности. У реду је да одете када се ствари загреју, све док се ромишете са својим партнером да када се смирите, слажете се да се слажете да се опоравите.
  10. Вреће са песком или ограђивање на једном резимеу је ноћна мора која доводи до тога да се ваш радни мртав осећа преоптерећено и фрустрирано. Трудите се да једном покушате да дођете у одређено време.

Задржите реална очекивања и држите се даље од љутње

Сви соурлези имају проблеме , чак и оне који изгледају као рерфест матсх.

Оно што треба имати на уму је то реалистис екрестатионз и контрола оштећења може кеер негодовање из зграде анд саузинг зериоуз проблемз .

Веза без комуникације такође може створити више проблема.

Најбољи начин да се сrеаtе а rеlаtіоnѕhір buіlt оn lоvе .

Објави: