10 ефикасних стратегија за здраво заједничко родитељство са токсичним пр

Свађа родитеља са узнемиреном девојчицом

У овом чланку

Када се разведете, може изгледати као да ваш партнер постаје потпуно нова особа. Они схватају да су љубазни, брижни и пажљиви и брину само за своје добро. Ово је нарочито тачно ако сте оставили а токсични однос . Када је други родитељ токсичан, један од највећих изазова постаје учење како успешно сарађивати.

Колико год било тешко, вреди радити на успостављању здравог родитељства са токсичним бившим. Односи између чланова породице имају више утицаја на понашање детета него брачни статус. Даље, негативни ефекти развода може се у великој мери ублажити позитивне интеракције између бивших партнера.

Ако се радујете учењу заједничког родитељства са бившим сарадником, на правом сте месту. Погледајте наш избор 10 најбољих савета о заједничком родитељству са отровним бившим и почните да их примените већ данас.

1. Мислите стратешки

Заједничко родитељство након прекида већ је довољно изазовно, а да не бринемо да ли ћемо то учинити са отровним бившим. Међутим, када је то случај, и даље ћете морати пронаћи начин да научите како да будете родитељ са бившим. Једна од првих успешних стратегија заједничког родитељства коју бисте требали покушај је да се стратешки размишља о овој ситуацији.

Шта подразумевамо под овим?

ДО развод је емоционална ситуација . Када смо презадовољни, испадамо из уобичајеног приступа решавању проблема где покушавамо да размишљамо унапред и спречавамо проблеме, уместо да се само бавимо њима како долазе. Кад кажемо да размишљамо стратешки, мислимо размислите унапред о следећих неколико корака које би ваш бивши могао предузети . Шта желе да постигну и како мислите да би то могли покушати?

Проблеми са родитељством почињу када бивши партнери користе децу као начин да се освете једни другима. Ако мислите да вам бивши жели наудити, размислите о томе како би то могли покушати учинити.

Што је најважније, како ће деца бити део тога? Како би их ваш бивши могао укључити? Одговори вам могу помоћи да створите потенцијалне путеве ка здравијем стилу заједничког родитељства. Такође размотрите и друге савете за родитељство које смо овде поделили као део ваше стратегије.

2. Дајте да бисте добили

Највероватније бисте желели да можете да наставите без свог отровног бившег у свом животу и не брините о томе да бисте им пружили било какав гест љубазности. Међутим, ако желите да на крају добијете исто од њих, морате да дате пример.

Зашто то мора да потиче од вас, питате се? Јер би у супротном било као да се чека киша у пустињи. Могло би се догодити, али нико не зна када и немате времена за губљење.

Немојте нас погрешно схватити, не кажемо да уважите ваше захтеве у нагодба о разводу брака . Радије бити отворени да их саслушају како би знали шта траже. Ово такође може помоћи у стратешком размишљању које смо раније поменули.

Када се осете саслушанима, можда би били спремнији да продуже исту валуту. Даље, дајте им нешто до чега вам није толико стало да бисте могли тражити нешто заузврат.

Заједничко родитељство са контролним бившим често захтева од вас да будете већа особа. Знамо да је тешко, али имајте на уму да ово радите за своју децу. Надамо се да ће остатак савета за родитељство помоћи у постизању овог циља.

3. Будите спремни за изазов

Мајка покушава да смири свог малог сина.Мама грли своје дете код куће

Овде се примењује извиђачка заклетва-

„Увек будите спремни.“

Ситуација заједничког родитељства са токсичним бившим лицем испробаће ваше вештине суродитељства изнова и изнова. Ако желите да прођете кроз ово суђење, важно је да се припремите за изазов.

Ако то признате, можете да се припремите за суђење. Нека од питања о којима можете размишљати су:

  • На кога се ту могу ослонити?
  • Шта ресурса требате, а још их немате?
  • Како бити ту за себе да бисте могли бити ту за своју децу?
  • Који је најгори сценарио и шта можете учинити да га спречите?

4. Усредсредите се на оно што можете контролисати

Сигуран начин да се осећате бесно, тужно и немоћно је упорно покушавати да контролишете оно што је ван ваше контроле. Уместо тога, покушајте да уложите напоре тамо где ћете добити повраћај улагања. Можда можете започети питањем:

  • Шта покушавам да контролишем што дефинише моје покушаје? Зашто ми је важно да покушам да преузмем команду над њим?
  • Шта је под мојом контролом? Ако се фокусирам на те ствари, шта ће бити другачије?
  • Ако се фокусирам само на оно што могу да контролишем, шта се бојим да ћу изгубити?
  • Шта желим? Да ли је мој циљ под мојом контролом?
  • Ако није, шта могу циљати на оно што ми је важно, а ипак могуће постићи путем сопствене агенције?

5. Окружите се подршком

Канцеларија колеге Трачеви заједно Ресторан на отвореном

Развод је усамљено место. Већина људи сазна ко су њихови прави пријатељи када добију пресуду уместо подршке. Како се носити са родитељством? Један од кључних савета је да се окружите људима због којих се осећате разумљиво и прихваћено.

То би могло значити да је на почетку у овом кругу само неколико људи. Не губите наду! Многи су прошли ово суђење и спремни су да поделе са вама своју причу, своје савете и подршку. Треба их само пронаћи и бити отворен за њих добити подршку да се превазиђу силни ефекти раздвајања.

Не тражите воду у празном бунару, већ тамо где је можете наћи. Опет, са ким проводите време је под вашом контролом. Одлучите да будете са људима који вас прихватају и подстичу на начин који вама одговара.

6. Будите поуздани и дозволите досаду

Оно што је вашој деци сада потребно јесте време да обради све што се догађа. Да би се то догодило, они треба да имају неке корене усред свих промена и да им понекад буде досадно.

Које доследности можете да им понудите? То могу бити неке активности којих су увек били део, њихови пријатељи или неке породичне традиције које су им значајне. Због тога ће осећати да се могу ослонити на вас и ублажити неке од својих стрепњи.

Такође их немојте затрпавати активностима. Уместо да покушате да организујете путовање, излет у авантуристички парк или забаву у пиџами, дајте им времена да обраде своја осећања. Досада је обично добар почетак. Урадите неке ствари за које није потребан велики ментални капацитет, попут баштованства, играња друштвене игре или гледања филма.

Више од свега што им је потребно да би се осећали сигурно и ослањали се на вас.

7. Имајте доследна правила у оба домаћинства

Нико не зна прави одговор на питање како да буде родитељ са бившим. Потенцијално ни ти. Али то је у реду. Ово је процес и треба времена да се дође до одговора. Између осталог, време за договор око правила која ће се поштовати у оба домаћинства.

Иако сте бивши партнери, никада нисте бивши родитељи. Стога је важно покушати да и даље будемо јединствени фронт. Понекад ће то бити лакше, други пут ћете пожелети да ископате гроб у дворишту и у њему сахраните свог отровног бившег. Не заборавите да понављате док се не сложите око правила која важе и за вас и за вашег бившег.

8. Размислите о терапији

Жене са терапијом за девојке код терапеута у њеном дому

Један од најбољих начина да научите како се носити са родитељством са отровним бившим особама је истраживање ове теме са професионалцем. Психотерапеути вам помажу да све савете о родитељству са токсичним бившим особама претворите у свакодневне радње прилагођене вашој јединственој ситуацији.

Заједничко родитељство са отровним бившим особама захтева да истовремено отворите многе теме и истовремено се носите са многим изазовима. Понекад ће вам требати само да непрестано плачете и поново се саставите. У томе вам може помоћи добар терапеут.

Поред тога, могу вам помоћи да набавите комуникационе алате за родитељство како бисте се боље носили са бившим и још више заштитили себе и децу.

9. Често разговарајте са децом

Подаци предлажете да помажете својој деци посебно је важно када развод није само легалан већ и емотиван. Када су лојалности подељене, деца могу искусити „анксиозност због неизвесног, неизраженог и неизрецивог“. Стога је утолико важније разговарати с њима и помоћи им да пронађу прави оквир за ово искуство.

Знамо да сте понекад исцрпљени и све што желите је да порекнете стварност и побегнете добрим филмом. Заједничко родитељство са отровним бившим дететом може вас исцрпити и бити у стању да деци и деци посветите време и енергију. Међутим, ваша деца требају да разговарате са њима. Они такође покушавају некако да уоквире ово искуство и пронађу место у свом срцу и уму. Па имајте на уму ово питање:

Како могу себи да помогнем да имам веће капацитете како бих више могао да будем ту за своју децу?

10. Створите породични план

Један од последњих савета о томе како бити родитељ укључује стварање а план заједничког родитељства . Неки парови то могу сами, док другима треба посредник или адвокат. Ово може бити документ који је одобрио суд или једноставан споразум који склопите између вас. Размотрите која опција има највише смисла за ваш случај.

Заједничко родитељство са отровним бившим учи вас да будете спремни на неочекивано и тражите фини отисак.

Пре него што потпишете било шта, уверите се да ћете погледати још један поглед. Заправо, више сетова очију. Ослоните се на своју социјалну и / или правну подршку да бисте ухватили нешто што сте можда пропустили.

И ово ће проћи.

Тренутно би се могло осећати непремостивим током учења родитељства са отровним бившим. Међутим, ако се и даље трудите да будете љубазни према себи и наставите да побољшавате своје вештине, како заједничко родитељство, тако и сналажење, бићете у реду. Заправо, више него у реду! Можете поново бити срећни и испуњени.

У видео снимку испод, Херве Г Вери говори о приступу минимизирању и превазилажењу трауматичног утицаја раздвајања. Позитивност може помоћи у изградњи бољих односа.

Пред вама је дугачак пут и ви то можете. Када размишљате о томе како да се удружите са токсичним бившим лицем, не устручавајте се да се обратите пријатељима, потражите нову социјалну подршку и размислите о терапији. Будите доследни својој деци, дајте им времена да обраде ово искуство и побрините се за себе како бисте могли бити ту за њих.

Шта год вам се нађе на путу, покушајте да размишљате стратешки и бићете спремни.

Објави: