Превазилажење раскида или развода

Превазилажење раскида или развода Када се веза поквари и све не иде како треба, без обзира колико сте покушавали да је поправите - раскид или развод често постају неизбежни. Како ваша веза постаје непродуктивна или иритантна због непомирљивих разлика, можда ћете имати тенденцију да изгубите равнотежу.

У овом чланку

Патите од раскида или развода јер то заиста није лако. Суочавање с тим исцрпљује ваше цело биће. Међутим, морате се покупити и схватити да није крај света — и да не би требало да буде крај света твој свет.

Најбоља ствар коју сада можете да урадите је да кренете напред и наставите са својим животом и покушате да постепено заборавите прошлост (иако можете задржати лекције).

Испод су неки корисни савети које можете да урадитепревазиђу раскид или развод.

Престани да се свађаш са бившим

Свађа и свађа са бившим ће учинити ваш живот још горим и гаднијим.

Нездраво је свађати се са бившим након раскида или развода јер ће вас то учинити немирнијим и емотивнијим.

Неки кажу,—док је нормално да покажете свој бес и разочарање према свом бившем—да би се свађа изнова могла значити да и даље желите да се издржите и поново будете заједно као пар. Дакле, најбољи начин да избегнете свађу са бившим је да се држите подаље или да будете у режиму радио тишине.

То ће вам помоћи да схватите шта је пошло по злу у вашој вези. То ће вам помоћи да процените сукоб између вас и вашег бившег. Престаните да бринете о губитку контакта са својим бившим месецима или годинама, веза је ионако прекинута.

Дајте себи довољно времена да размислите како бисте знали своје приоритете у животу. И ако икада желите да решите свој сукоб због себе, урадите то мирно. Ако то није могуће, уместо тога напишите писмо о својим притужбама.

ако не ради, потражите савет брачног саветника или љубавни тренер који може да посредује у решавању вашег проблема и изнесе непристрасна мишљења. На тај начин можете решавати своје спорове на миран начин.

Чувајте се

Чувајте се

Раскид или развод је дефинитивно стресна ситуација која мења живот. Може вам изазвати бол, анксиозност и бесане ноћи. Бол који сте искусили ће утицати на ваше физичко и психичко благостање.

Стога је препоручљиво да се довољно одмарате, уздржите се од других извора стреса и смањите своје оптерећење ако је могуће. Третирајте се као да сте болесни; што значи, учините себи услугу помажући себи да се излечите.

Такође, покушајте да размислите о терапији .

Посебно је користан за смањење осећаја депресије, смањење анксиозности и још много тога.

Волите себе и своје тело

Раскид или развод је штетан за ваше здравље јер може утицати на вас физички и психички. Зато дајте све од себе да не дозволите да његови ефекти владају вашим телом. Научите да волите себе и своје тело:

    • Вежбање – Када вежбате свој ум и тело, осећаћете се боље и више енергије
    • Направите везу ума и тела - Урадите мало брзо ходање, медитацију, јогу, таи цхи и намеран одмор. Ово ће вам помоћи да се опоравите брже и учиниће вас пажљивији .
    • Наспавати се – Ово омогућава вашем уморном телу да се опорави и подмлади. Приметите да када вам недостаје сан то вас чини раздражљивим и узнемиреним.
    • Добро једе - Увек једите хранљиву храну попут поврћа, рибе и воћа. Дајте све од себе да избегавате превише алкохола и других производа са кофеином. Имајте на уму да када се храните правилном храном, ваше тело ће се осећати боље, а и ви ћете изгледати добро.

Такође погледајте: 7 најчешћих разлога за развод

Пронађите нова интересовања и хобије

Тешко је проћи кроз болан раскид или развод.

Међутим, проналажење нових интересовања и хобија помоћи ће да се излечите од његових деструктивних ефеката. Проналажење нових хобија и интересовања помоћи ће да се поново изградите.

Стога, испробајте неке нове ствари које доносе забаву, узбуђење и додају боју вашем животу, као што су:

  • Постати активан – Укључите се у спортске или рекреативне активности које нисте радили док сте били у вези.
  • Придруживање клубовима – Ово ће вам помоћи да се дружите и да упознате нове занимљиве људе и пријатеље у вашем месту.
  • Травел– Ово је најбоље време за искуство нових места и других култура.

Објави: