Како оживети мртав брак

Пар који се свађа на каучу код куће у дневној соби који седи одвојено

Ако сте тражили савете о томе како да оживите мртав брак, знате своје веза је у озбиљној невољи .

Ваша веза је почела одлично. Ти и твој партнер сте били страсно заљубљен . Нисте могли да држите руке једно од другог. Ако сте имали слободног времена, постојала је само једна особа са којом сте желели да га проведете - љубав свог живота.

Али, временом сте то осетили емоционалне и физичке интимности ослабити. Зашто се то догодило?

Своди се на ову једноставну фразу: Добијеш шта дајеш . Ако нисте посвећивали своје време или енергију својој вези, можда ћете завршити у беживотном браку.

Можда се осећате као да вам брак умире, али не губите наду. Уз мало труда, можете оживите искру која је оживела вашу везу .

Не узимајте свој брак здраво за готово. Наставите да читате да бисте сазнали 5 савета о томе како оживети мртав брак.

5 корака за оживљавање мртвог брака

Колико год желели да постоји чаролија оживљавања брака, стварност како спасити брак који умире захтева мало више труда.

Нико не жели да буде у а ћорсокак брак , а добра вест је да не морате! Ако осећате да вам брак умире, можете предузети проактивне кораке како бисте то учинили односом о којем сте одувек сањали.

Наставите да читате за најбоље савете о томе како оживети мртав брак.

1. Проведите више времена заједно

Ако тражите савете о томе како да оживите брак, не тражите даље од састанка увече.

Национални пројекат брака објавио је опсежно истраживање о томе како квалитетно време утиче на романсу.

Студија названа „Прилика за излазак у ноћ“ показује колико је редовно вече важно за брак .

Приказан је редован излазак (излазак једном или више пута месечно). до побољшати комуникацију између романтичних партнера .

Излазак је прилика да оставите своје бриге и своју децу код куће. Помаже паровима да се поново фокусирају једни на друге и створе дубљу везу, међусобно разумевање и осећај поверења и сигурности .

Студија такође открива да постоји новина у вези са изласком која може побољшати брак.

Излазак је забаван. То је шанса за пар да изађе из своје рутине и зачини ствари.

Да би постигли нови квалитет који доноси излазак, парови морају научити да размишљају изван оквира.

Студије су показале да су парови срећнији када јесу пробати нове ствари заједно . Размислите: заједно научите нешто ново, истражујете хоби, плешете и играте игрице за разлику од традиционалне вечере и филма.

Проведите квалитетно време са својим супружником је прилика да се ослободите стреса.

Стрес је један од највећих непријатеља срећног, здравог брака . Опасно је за ваше здравље и може негативно утицати на ваш либидо.

Квалитетно време са својим партнером је одличан начин да обновите своју посвећеност браку . Када су парови срећни, већа је вероватноћа да ће доживети стабилне, задовољавајуће везе.

Слепи, досадни брак се може спасити. Ноћ за изласке помаже паровима да се поново определе јер они активно бирају да проводе своје слободно време заједно. Су фокусирајући се на везивање и забављати се заједно. Ово не само да изграђује посвећеност, већ такође доприноси еросу или еротској љубави.

2. Предузмите проактивне кораке

Заљубљени пар додирује образе и задиркује једно друго на кревету у спаваћој соби

Ако желите да научите како да оживите брак, бићете у правом размишљању. Никада немојте мислити да је ’мој брак мртав‘, помислите ’потребан сам мом браку‘. Ова промена у перспективи ће вам помоћи да имате позитиван поглед на вашу заједничку будућност.

Један сјајан савет је да узмете Курс Саве Ми Марриаге нуди Марриаге.цом

Овај курс је осмишљен да помогне паровима кроз неизбежне успоне и падове брака.

Тхе Сачувај мој брак састоји се од четири поглавља.

Прво поглавље се фокусира на:

Друго поглавље подучава парове:

  • Како пронаћи срећу
  • Преуредите своје мисли и фокусирајте се на свог партнера
  • Промена на боље

Треће поглавље је све о поновној изградњи и повезивању. Парови ће:

Последње поглавље курса Саве Ми Марриаге ће научити парове како да се споје, прихвате несавршености и претворе негативне интеракције у позитивне.

Не чекајте да осетите да је ваш брак мртав да бисте почели да преокрећете ствари. Предузимајући проактивне кораке, можете спасити свој брак.

3. Водите рачуна о себи – изнутра и споља

Део учења како да оживите мртав брак је учење како да се бринете о себи.

Само зато што си ожењен не значи да морате бити самозадовољни . Наставите да растете и учите нове ствари о себи и једни о другима.

Још једна сјајна идеја за оживљавање брака је да вежбате и бринете о свом телу.

Ваш изглед није све, али када се осећате добро споља, обично се осећате добро изнутра . Осим тога, вама и вашем партнеру даје нешто узбудљиво за гледање.

Брак умире? Оживите га вежбањем. Вежбање је добро за вас физичког и менталног здравља , па зашто не бисмо вежбали као пар?

Показало се да вежбање са партнером подстиче супружнике да придржавати се свог режима вежбања и задржи тежину.

Вежбање је такође одличан начин да ослободите стреса и фокусирати се на тимски рад и поделу циљева.

4. Идите на Саветовање за парове

Психолог који ради са брачним паром у канцеларији

Ако мислите да је ваш брак мртав, време је да предузмете неке озбиљне кораке. Предложи саветовање за пар свом супружнику и види шта они мисле о томе.

Вашем партнеру можда неће бити пријатно да дели личне проблеме са странцем, али уверите га у предности које ћете добити присуством.

Ваш саветник вас може провести кроз фазе умирућег брака и помоћи вам да одредите шта можете да урадите да бисте кренули напред.

Када одвојите време да оживите везу која умире кроз саветовање, научићете како да:

  • Избаците неефикасне обрасце
  • Дођите до дна невоља у вашем браку
  • Смањите бесмислене расправе учењем како ефикасно комуницирати
  • Повећајте задовољство у браку
  • Научите како да оживите свој брак назад у здраво, срећно партнерство које сте некада делили

Брачно саветовање не мора да траје до краја ваше везе. Већина парова има користи од 5-10 сесија.

Ваш саветник ће вам помоћи да креирате циљеве које ћете постићи као пар. Не само да су ове здраве прекретнице које могу обновити вашу везу, већ и помажу паровима да раде као тим.

5. Редовно комуницирајте

Тхе Часопис за брак и породицу извештава да срећни парови чешће комуницирају једни са другима . Заузврат, што је пар отворенији по питању својих жеља и потреба, већа је вероватноћа да ће пријавити висок ниво задовољства у браку.

Ово ствара позитиван циклус комуникације и среће.

У видеу испод, Мике Поттер дели 6 фаза брачне комуникације. Сазнати:

С друге стране, брачна невоља (или можете рећи 'брачна незаинтересованост') често доводи до негативног комуникацијског понашања и лоших вештина решавања проблема.

Па, како можеш да преокренеш ствари?

Почните са малим . Не морате да комуницирате о својим најдубљим, најмрачнијим страховима да бисте се приближили свом партнеру. Почните са нечим једноставним, као што је питати свог партнера о њиховом дану.

Још једна сјајна идеја како да оживите свој брак је да узети тридесет минута дан за разговор. Искључите своје телефоне и уживајте у квалитетном времену насамо где можете разговарати о свему што желите. Заједничко практиковање времена без технологије помоћи ће вам да повећате рањивост и поверење.

Не одржавајте комуникацију у кухињи - однесите је у спаваћу собу! Студије то показују сексуална комуникација је позитивно повезан са сексуалним задовољством .

Не само да комуникација резултира већим сексуалним задовољством и код мушкараца и код жена, већ је и већа вјероватноћа да ће жене које комуницирају са својим партнерима постићи оргазам.

Закључак

Никад не мислите да је „мој брак мртав“ – мисли позитивно! Постоји много метода како да оживите брак.

Можете поправити везу која умире тако што ћете проводити више времена заједно.

Квалитетно време и редовни изласци могу помоћи да се побољша комуникација, романса и побољша сексуална и емоционална интимност. Мање је вероватно да ће се развести и парови који имају редован излазак.

Предузмите проактивне кораке да излечите свој брак тако што ћете похађати Марриаге.цом-ов курс Саве Ми Марриаге.

Ако желите да копате дубље, потражите савет пара. Ваш терапеут може вас обоје довести на исти пут и побољшати ваше методе комуникације.

Брига о свом менталном и физичком здрављу је још један одличан начин да поново запалите искру коју сте некада делили са својим супружником. Што сте боље ментално и физичко здравље, то ћете бити срећнији у другим аспектима свог живота.

Мислите да ваш брак умире? Размислите поново.

Научити како да оживите мртви брак не мора да буде застрашујући задатак. Мисли добре мисли. Уместо да верујете да је ваш брак мртав, гледајте на ово време у свом животу као на забаван нови изазов да се поново повежете са својим супружником и изградите нешто сјајно.

Објави: